Zajęcia odbywają się w każdy wtorek od godziny 17:00-18:00.

Zajęcia przeznaczone dla dorosłych.

Udział w zajęciach jest BEZPŁATNY.

Na zajęcia należy zabierać lekkie obuwie sportowe i butelkę wody.

Zajęcia prowadzi: Anna Koźluk

Aerobik polega na intensywnych, dynamicznych i żywych ćwiczeniach, które wykonywane odpowiednio długo i systematycznie wpływają na dobry stan serca i płuc.

Trening łączy w sobie rytmiczne ćwiczenia ruchowe z rozciąganiem oraz ćwiczeniami typowo siłowymi. Zajęcia odbywają się w grupie w rytm muzyki.

Celem zajęć jest poprawa ogólnej sprawności fizycznej i kondycji, poprawienie rozciągliwości, siły mięśni oraz wydajności układów oddechowego i krążeniowego.